Le chemin vers la paix intérieure
Dans un monde où l'on est de plus en plus soumis au stress, l'introspection semble indispensable. Mais comment atteindre la sérénité ? S'il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre confession les explications et les exercices proposés sont accessibles à tous et vous permettront de choisir votre pratique, que vous débutiez ou non.
Méditer pour se retrouver. Ce petit livre vous apprendra à prendre au sérieux le simple acte d'exister. Il vous dévoilera tous les secrets de la méditation : tradition orientale ou méditations monothéistes, exercices de respiration, silence mental, relaxation musculaire et postures, vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même.
Un petit livre très riche à un prix dérisoire : 2€90 ! (Il sera vite épuisé. Dépéchez-vous de l'acheter pour vous et pour offrir)
Sommaire résumé
LES FONDAMENTAUX DE LA MEDITATION
* Méditer, une attitude à la fois corporelle et intérieure Les obstacles de la méditation
* Les dangers de la méditation
EN PRATIQUE
* La préparation à la méditation : une étape essentielle
* Entrer dans la sagesse du corps
* La posture de la méditation
QUELLE MEDITATION CHOISIR ?
* L'Orient, terre de méditation
* Méditations monothéistes
L'auteur en quelques mots...
Anne Ducrocq vit à Paris.
Elle partage sa vie entre écriture, méditation et retraite spirituelle depuis de nombreuses années. Elle est, entre autres, l'auteur du Guide spirituel des lieux de retraite (Albin Michel, 2009).
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