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25 mars 2012 7 25 /03 /mars /2012 21:48

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Le chemin vers la paix intérieure
Dans un monde où l'on est de plus en plus soumis au stress, l'introspection semble indispensable. Mais comment atteindre la sérénité ? S'il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre confession les explications et les exercices proposés sont accessibles à tous et vous permettront de choisir votre pratique, que vous débutiez ou non.

 

Méditer pour se retrouver. Ce petit livre vous apprendra à prendre au sérieux le simple acte d'exister. Il vous dévoilera tous les secrets de la méditation : tradition orientale ou méditations monothéistes, exercices de respiration, silence mental, relaxation musculaire et postures, vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même.

 

Un petit livre très riche à un prix dérisoire : 2€90 ! (Il sera vite épuisé. Dépéchez-vous de l'acheter pour vous et pour offrir)

 

Sommaire résumé


    LES FONDAMENTAUX DE LA MEDITATION

    * Méditer, une attitude à la fois corporelle et intérieure Les obstacles de la méditation
    * Les dangers de la méditation


     EN PRATIQUE


    * La préparation à la méditation : une étape essentielle
    * Entrer dans la sagesse du corps
    * La posture de la méditation


    QUELLE MEDITATION CHOISIR ?


    * L'Orient, terre de méditation
    * Méditations monothéistes

L'auteur en quelques mots...
Anne Ducrocq vit à Paris.
Elle partage sa vie entre écriture, méditation et retraite spirituelle depuis de nombreuses années. Elle est, entre autres, l'auteur du Guide spirituel des lieux de retraite (Albin Michel, 2009).

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